Seu treino, sua evolução.
Registre cada sessão e acompanhe consistência, medidas, cargas e metas em um só lugar.
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Progresso das metas
Meu Perfil
Seus dados pessoais e objetivo principal.
Meus Treinos
Monte suas fichas A, B, C... e mantenha os exercícios organizados.
| Treino | Objetivo | Exercícios | Atualizado | Ação |
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Agenda
Organize musculação e atividades com dia e horário definidos: Pilates, Speed Bike, funcional, natação, yoga e outras.
| Hora | Atividade | Duração | Local | Professor / Instrutor | Status | Ações |
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Sessões de Treino
Registre o que você realmente executou na academia.
| Data | Treino | Duração | Esforço | Volume | Observações | Ação |
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Evolução
Peso, percentual de gordura e medidas corporais.
Peso ao longo do tempo
Medidas principais
| Data | Peso | Gordura | Cintura | Peito | Braço | Coxa | Observações |
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Cargas / Recordes Pessoais
Acompanhe sua evolução de força por exercício.
| Data | Exercício | Carga | Repetições | Estimativa 1RM | Observações | Ação |
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Metas
Defina objetivos e acompanhe seu progresso.
Relatórios
Resumo do seu desempenho por período.
| Data | Treino | Duração | Esforço | Volume |
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Configurações
Preferências do aplicativo.
Backup / Restore
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